Forskning viser at det er nær sammenheng mellom god fysisk form, god ernæringsstatus og god helse. Likeens er det mye ny forskning som viser sammenhengen mellom god helse og forutsetning for læring. Det er også vist at barn og unge med dårlig fysisk form eller dårlig ernæringsstatus profiterer mest på bedring av fysisk form og kosthold.
Bevegelsesglede
Fysisk aktiv læring er en undervisningsmetode som bidrar til variasjon og som tar hensyn til at elever lærer på ulike måter
Matglede
Forskning viser at effektene av et sunt og balansert kosthold bedrer hjernekapasitet, maksimerer kognitiv kapasitet og forbedrer de skolefaglige prestasjonene for barn og unge i skolealder.
Gode søvnvaner
Søvn og hukommelse henger sammen, bl.a. gjennom at hjernen konsoliderer hukommelse ved å lage varige strukturelle endringer i søvnen.